Maintenant que nous sommes arrivés à 2025, soyons réalistes : les résolutions du Nouvel An sont généralement un peu basiques. De cours nous devrions manger moins de malbouffe et rendre service à notre foie en participant au « Dry January ». Le stress et la paresse combinés des vacances se transforment en une impulsion naturelle pour se recentrer, se purifier et se concentrer sur nos propres voyages personnels alors que nous tournons la page d'une autre année – c'est pourquoi nous sommes si nombreux à jurer de faire plus d'exercice chaque mois de janvier.
Heureusement, si vous recherchez un peu plus de motivation pour vous entraîner, courir, faire du vélo, soulever des poids ou tout cela combiné, nous chez Conséquence ont organisé une série de listes de lecture pour une routine d'exercice parfaite de 90 minutes. Alors que beaucoup d'entre nous, parmi notre personnel, dépensent probablement aussi beaucoup de temps devant nos ordinateurs et pas assez à la salle de sport, chacune de ces listes de lecture spécifiques à un genre a été essayée et testée, ayant alimenté certains de nos entraînements les plus stimulants.
Une bonne liste de lecture d'entraînement fixe le tempo de votre exercice, vous motive à travailler et vous distrait de l'épuisement ou de l'inconfort. Il vous permet également de comprendre la musique d'une manière différente, en vous connectant aux racines primitives du rythme, tandis que l'effort de l'exercice fait passer votre cerveau en mode performance et survie. En bref, si une séance d’entraînement est difficile, la bonne musique peut la rendre un peu plus facile.
Tout d'abord, notre playlist de musique rock, comprenant 27 chansons allant de la fin des années 90 à aujourd'hui, avec diverses nuances de sous-genres dans le mélange. Il y a des motivateurs automatiques d'antan, comme « Testify » de Rage Against the Machine, « Breakout » de Foo Fighters, « Little Sister » de Queens of the Stone Age, et une chanson d'Audioslave si entraînante qu'elle vous donnera une explosion d'énergie supplémentaire. . Il existe également des favoris plus récents, comme « Starburster » de Fontaines DC (notre chanson n°2 de 2024), « BLACKOUT » de Turnstile, « Norfolk Southern » de CoSigns Illiterate Light et le classique moshing d'IDLES « Never Fight a Man with a Perm ». .»
Consultez la liste de lecture ci-dessous et lisez-la dans l'ordre ou lancez-la en lecture aléatoire ; Quoi qu'il en soit, ces chansons seront vos meilleures amies lorsque vous pomperez du fer, vous remettrez au kickboxing ou vous entraînerez pour ce semi-marathon. Et si vous préférez faire vos exercices dans d'autres genres, comme le métal, la pop et le hip-hop, restez à l'écoute pour des listes de lecture plus spécialement organisées tout au long de la semaine.
Nos listes de lecture d’entraînement pour les résolutions du Nouvel An sont disponibles sur Amazon Music. Vous pouvez vous inscrire ici pour trois mois gratuits d'Amazon Music Unlimited, qui comprend plus de 100 millions de chansons en son HD, le plus grand catalogue de podcasts sans publicité et de livres audio d'Audible. Présentez une preuve de votre gratuit inscrivez-vous ici pour courir la chance de gagner un ensemble d'écouteurs Bluetooth.