Si vous avez déjà assisté à une conférence, vous savez que les journées sont terriblement longues, que les salles sont ternes et qu'il y a une surcharge d'informations redondantes. La Biohacking Conference, cependant, ne correspond pas à ce projet.
Présentée du 30 mai au 1er juin par Dave Asprey, fondateur de Bulletproof Coffee, vénéré comme le « père du biohacking », la conférence a réuni des milliers de personnes à Dallas pour explorer les profondeurs de leur propre longévité et de l'optimisation humaine.
Qu’est-ce que le biohacking, exactement ?
« Le biohacking consiste à prendre le contrôle de votre propre biologie, en utilisant la science, les données et la technologie pour améliorer votre santé et vos performances », a expliqué Asprey d'un ton neutre.
Même si le « biohacking » peut sembler un vague mot à la mode de nos jours, il a bien plus de poids qu'un seul. Son objectif sous-jacent est de maximiser l'expérience humaine en mettant en œuvre des pratiques à long terme qui, au fil du temps, produisent des résultats positifs pour notre bien-être général – ou, comme le dit Asprey, « de devenir les PDG » de notre propre santé.
Que vous soyez bien avancé dans votre parcours de bien-être (vous portez des lunettes à lumière bleue, que vous plongez à froid, que vous utilisez la technologie de rétroaction) ou que vous soyez nouveau dans le mouvement du biohacking, il y a beaucoup à apprendre.
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Quel est le lien entre le biohacking et le délirant ?
Prenez une seconde pour réfléchir au dernier spectacle ou festival EDM auquel vous avez assisté. Chaque événement comprend une abondance de lumières, de sons et de mouvements qui se fondent dans une expérience vertigineuse et hautement stimulante. Choisir d’ajouter des stimulants ou des dépresseurs – comme le font souvent de nombreux ravers – rend la soirée potentiellement éprouvante pour votre système, vous laissant épuisé à long terme.
Mais cela ne doit pas nécessairement être le cas. Vous pouvez biohacker tout ce qui précède.
Lumières et sons
Que vous transpiriez toute la nuit lors d'une fête dans un entrepôt souterrain ou que vous délirez sous le ciel électrique du festival EDC de Las Vegas, la lumière et le son sont au rendez-vous lors des événements de musique de danse électronique.
Bien que vous puissiez profiter du barrage de lasers en cascade sur vos rétines et des basses qui vous secouent jusqu'au cœur, l'exposition à ces stimuli pendant des périodes prolongées peut causer des dommages irréversibles à vos yeux et à vos oreilles. Mais il existe un hack simple pour cela.
Connexion humaine
Comment optimiser la connexion humaine en délirant ? Pour commencer, l’énergétique est tout. Si vous êtes négatif, il est plus que probable que vous subirez des interactions négatives.
Ou disons que vous êtes par défaut une personne très stimulée. Les grandes foules et l’excès d’énergie dans l’espace du festival peuvent être accablants. Le biohacking propose des stratégies pour déplacer ces fréquences.
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Stimulants et dépresseurs
Enfin et surtout, parlons des stimulants et des dépresseurs. Alors que l’alcool et les substances sont depuis longtemps inextricablement liés à la scène EDM, leur consommation entraîne souvent des effets à long terme sous-optimaux, même s’ils semblent souhaitables sur le moment.
Au cours d'une conférence informative intitulée « La révolution sobre et curieuse : redéfinir l'art de la sobriété avec Clarigenics et des rituels sans alcool », Cameron George a expliqué que chaque fois que nous choisissons de modifier notre état, nous nous soulageons entre-temps, mais provoquons des effets négatifs. et prendre forme plus tard. George a comparé cela à « s’endetter ».
Non seulement faire la fête de cette manière coûte cher, mais c'est également nocif pour votre corps et non durable. C'est un moyen de modifier votre état émotionnel et mental en vous masquant.
Astuces pour un délirant régénérateur
Voulez-vous délirer jusqu'à la tombe comme cette femme ?
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Le biohacking pour les ravers (de tout âge) consiste à prendre des décisions conscientes qui vous alignent sur celui que vous vous efforcez d'être à long terme afin de ne pas succomber aux plaisirs à court terme, qui entraînent des douleurs à long terme, à la fois physiquement et mentalement. mentalement.
Hack : lumières et sons
Lorsqu’il s’agit de lutter contre les effets d’un excès de lumières et de sons, il existe des solutions simples.
Chaque fois que vous assistez à un événement avec une musique forte et potentiellement dommageable, utilisez simplement une protection auditive. Une étude menée par EDM.com l'année dernière, il a été indiqué que 49 % des spectateurs des concerts n'utilisent pas de protection auditive lors des spectacles ; c'est une astuce simple mais vitale pour prolonger votre audition. Et pour vous protéger de la lumière, apportez simplement une paire de lunettes de soleil.
Hack : connexion humaine
Lors d’un festival de musique, le potentiel de connexion humaine est littéralement tout autour de vous. Si vous êtes dans un état d’esprit négatif comme mentionné ci-dessus, vous pouvez adopter certaines pratiques pour modifier naturellement votre état mental. L’une est la pleine conscience. Regardez autour de vous et constatez où vous êtes, remarquez que votre vie n’est effectivement pas nulle, puis exprimez votre sincère gratitude.
Si vous avez besoin d'un outil plus physique pour vous aider à équilibrer votre énergie et à améliorer vos performances, Leela Quantum Tech vous aide à optimiser les niveaux d'énergie. La WAVwatch est un autre moyen unique de modifier votre capacité à vous connecter, car cet appareil biohacke notre état interne en utilisant des fréquences.
Si vous vous sentez trop stimulé, une solution simple mais efficace consiste à respirer. Prendre des respirations complètes et profondes aidera à réguler votre système et peut vous ramener à un état de calme. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles comme la lavande et l’ylang-ylang pour apaiser les sens.
La méditation est une autre astuce négligée pour optimiser votre capacité à vous connecter. Lors de son discours à la Biohacking Conference, le Dr Joe Dispenza a déclaré que « méditer signifie se familiariser avec ». En faisant de l'espace entre vos pensées, vous vous familiarisez avec votre perception de vous-même et vous vous connectez également mieux avec les autres.
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Hack : stimulants et dépresseurs
« Nous sommes attirés par les états modifiés de conscience comme moyen de rechercher la sécurité, la clarté, le plaisir et le sens de notre vie », a expliqué George.
Tout bien considéré, ce n’est pas de notre faute si nous avons été programmés pour croire qu’après une longue journée de travail, nous méritons une bière ou un verre de vin. Et lors des réunions sociales, nous buvons parce que cela nous aide à créer des liens. Mais est-ce vraiment vrai ? Après tous ces verres, est-ce vraiment toi ?
Même des artistes en tête des charts comme Sophie Hawley-Weld, la moitié du duo Sofi Tukker nominé aux Grammy Awards, parlent ouvertement de sobriété. Lors d'une conversation sur le lancement de Novo Fogo, une marque de Cachaça sans alcool, elle a déclaré qu'elle pensait que la plupart des gens feraient mieux de consommer moins d'alcool ou de savoir qu'ils n'étaient pas obligés de boire.
« Certaines personnes n'iront pas au concert parce qu'elles se disent : 'Eh bien, je ne veux pas boire ce soir' », a déclaré Hawley-Weld. « Découvrez comment en profiter sans alcool… cela débloquera une toute autre partie de vous-même. »
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À mesure que vous avancez sur le chemin de la santé et du bien-être, vous constaterez peut-être également un changement dans les types de spectacles auxquels vous choisissez d’assister. Saviez-vous qu'il existe des événements sans substance qui ressemblent à une rave, mais où tout le monde a l'esprit lucide ? Il s’agit souvent également de téléphones portables dépourvus, ce qui garantit que toutes les personnes présentes sont pleinement présentes.
Suite à la conférence Biohacking, EDM.com Nous avons rencontré Pavel Stuchlik, DJ conscient, producteur de musique et instructeur de respiration à la tête de sa propre société d'événements de bien-être spirituel, NOA|AON, qui produit des retraites transformationnelles dans le monde entier.
« Ce que nous faisons, c'est proposer un itinéraire alternatif à ceux qui en ont fini avec ça. [drug-centered] de manière [raving] », a déclaré Stuchlik, qui préfère plutôt fournir « un moyen de continuer à socialiser et à ressentir l'amour de la musique, mais sans tous les effets secondaires ».
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Il existe de nombreuses façons de modifier votre état de conscience sans recourir à des substances nocives. Les stratégies d'hypersobriété comprennent les élixirs clarigéniques, l'optimisation du cerveau et du corps, la pleine conscience et le recyclage neuronal, la connexion humaine centrée sur la santé, l'expression créative et les défis axés sur les objectifs.
La mise en œuvre de ces hacks dans votre régime délirant garantira que vous vous régénérez et que vous ne vous épuisez pas à chaque événement imminent.
La conférence annuelle Biohacking d'Asprey revient du 28 au 30 mai 2025 à Austin, au Texas. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sommet et son homonyme, naviguez ici.
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