Compléter le Y aller avec le Dr Mike podcast présenté par Conséquence et Sound Mind Live, la rubrique mensuelle « Ask Dr. Mike » est là pour répondre aux questions des auditeurs. À l’approche de la nouvelle année, le Dr Mike est là pour nous aider à définir l’intention avec nos résolutions de prendre soin de notre santé mentale.
À l’heure actuelle, beaucoup d’entre nous envisagent la nouvelle année comme un moment pour apporter des changements dans nos vies. Nous pensons à qui nous sommes en ce moment et à qui nous voulons être à la fin de l’année à venir. Nous élaborons des objectifs sous la forme de résolutions du Nouvel An qui, nous l’espérons, nous aideront à atteindre la vision de notre vie. Cela peut être une période très excitante, pleine de promesses et d’espoir que nous pouvons améliorer la qualité de nos vies.
Au cours de la dernière année sur le Y aller avec le Dr Mike podcast, nous avons eu l’occasion de parler avec des musiciens qui se sont manifestés et ont partagé leurs luttes contre la santé mentale. Des artistes comme Alessia Cara, Gerard Way of My Chemical Romance, Jason Isbell, Aimee Mann, Fantastic Negrito et UPSAHL se sont tous manifestés pour partager leur parcours en matière de santé mentale. Cela impliquait souvent de discuter de leur lutte contre une maladie mentale spécifique telle que la dépression, l’anxiété et la dépendance à une substance.
En plus de discuter des causes potentielles de ces luttes (stress, abus traumatiques, intimidation), beaucoup d’entre eux ont décrit la gestion et l’amélioration de leur santé mentale par des voies telles que la psychothérapie, la pharmacothérapie et les soins personnels quotidiens comme la méditation et l’exercice. Nous avons également entendu ces les invités expliquent comment ils évaluent constamment leur régime de santé mentale et essaient de nouvelles approches pour améliorer continuellement leur bien-être émotionnel.
Nous espérons qu’en écoutant ces artistes courageux, les auditeurs seront inspirés à jeter un œil à leur propre santé mentale et à croire qu’eux aussi peuvent améliorer leur bien-être émotionnel. Un pas dans cette direction serait de faire explicitement de notre santé mentale une partie de nos résolutions du Nouvel An. Que nous soyons aux prises avec une maladie mentale grave et que nous ne sachions pas comment obtenir de l’aide, ou que nous voulions simplement prendre des mesures pour améliorer notre bien-être émotionnel, nous voulions donner aux gens un plan pour faire de la santé mentale une priorité pour la nouvelle année.