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ÉTUDE: Genre techno «le moins efficace» pour réduire l’anxiété

La musique nous a permis de traverser des moments difficiles au cours de la dernière année – pour beaucoup d’entre nous, même à travers des problèmes de santé mentale. Mais selon une étude récente, la techno n’est peut-être pas la meilleure option pour réduire l’anxiété.

Les recherches menées par la clinique Vera ont observé 1540 personnes âgées de 18 à 65 ans, qui jouaient une variété de musique allant du classique au pop en passant par le dubstep. Les bénévoles ont été connectés à des moniteurs de fréquence cardiaque et de pression artérielle tout en écoutant un certain nombre de listes de lecture Spotify spécifiques au genre.

La techno, le dubstep et – ce qui est intéressant – le chillout classique étaient les trois principaux genres trouvés pour augmenter les fréquences cardiaques parmi l’échantillon. Les hymnes techno, dubstep et rock des années 70 avaient tendance à augmenter la tension artérielle. En conséquence, la techno s’est avérée être la forme de musique «la moins relaxante».

Dans une autre tournure, les principaux genres trouvés pour diminuer la tension artérielle étaient la pop des années 80 et 00, ainsi que les classiques du heavy metal. Pour plus de clarté, le docteur Ömer Avlanmış a donné ses deux cents sur ces résultats:

Médicalement, ils ont beaucoup de sens. Les tubes pop des années 80 pourraient avoir une nostalgie positive pour de nombreuses personnes, et leurs sons optimistes et festifs peuvent induire la libération d’endorphines et de sérotonine dans le cerveau, augmentant à la fois le sentiment de bonheur et de calme. En ce qui concerne le heavy metal, j’observerais que la musique en colère peut aider les auditeurs à assimiler leurs sentiments et par conséquent conduire à un plus grand bien-être.

Bien que nous puissions affirmer que le niveau d’anxiété ressenti peut dépendre des préférences musicales de l’auditeur et de l’intensité des sélections de pistes, la techno et le dubstep peuvent fonctionner à des BPM élevés – alors peut-être que c’était un facteur.

Il existe également divers sous-genres dans la techno et le dubstep (et n’importe quel genre, vraiment), qui pourraient avoir un impact sur les résultats. Encore une fois, tout dépend des pistes jouées et de la manière dont les auditeurs ont interprété la musique.

Les amateurs de techno et de dubstep sonnent mal – est-ce que ces genres ont tendance à vous calmer ou à vous hype? Faites le nous savoir!

H / T: Mixmag | Source: Clinique Vera | Photo (c) de demain