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Saison 3 de la Y aller Le podcast se poursuit aujourd’hui avec Bartees Strange aidant à lancer notre focus sur le mois de la santé mentale BIPOC. La De la ferme à la table L’artiste se joint à l’hôte, le Dr Mike Friedman, pour une discussion sur le concept de validation et pourquoi il est si essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et un bien-être émotionnel.
La validation fait référence au processus par lequel nos pensées, nos comportements et nos émotions sont compris – à la fois par nous-mêmes et par les autres – dans un contexte social donné. Être validé nous fait nous sentir plus connectés à nous-mêmes et à notre expérience, et est généralement le début d’un processus sain pour faire face aux événements stressants de la vie. En revanche, lorsque nous sommes invalidés, nous sommes sensibles à l’éclairage au gaz, par lequel on nous dit non seulement que notre expérience est invalide, mais que nous devons accepter l’expérience de quelqu’un d’autre comme vérité.
Strange explique comment il a subi les effets néfastes de l’invalidation face au racisme, sentant souvent que certaines personnes dans sa vie invalideraient directement ou par inadvertance cette expérience. À titre d’exemple, il décrit avoir grandi dans l’Oklahoma et avoir été témoin de la violence contre les Noirs et craindre la violence contre lui-même. Quand d’autres lui ont dit qu’il irait « bien » ou « en sécurité », cela ne l’a pas rassuré – cela l’a seulement fait se sentir plus effrayé.
Il discute également des sentiments d’invalidation qui sont survenus lorsque d’autres lui ont dit que suivre son amour de la musique n’était pas un choix valable. (Quelque chose sur lequel il leur a clairement prouvé le contraire, puisqu’il a récemment annoncé sa toute première tournée en tête d’affiche, dont les billets peuvent être trouvés ici.)
Tout au long de l’interview, Strange révèle les différentes manières qu’il a choisies pour faire face à ces sentiments d’invalidation. Il parle de musique – à la fois en écoutant de la musique avec laquelle il se connecte et en interprétant des chansons qui expriment son expérience authentique – ainsi qu’en cherchant à valider les communautés dans sa vie personnelle et l’impact positif de la thérapie sur son parcours de santé mentale.
Écoutez Bartees Strange discuter de la santé mentale du point de vue d’un artiste du BIPOC dans l’épisode ci-dessus. Assurez-vous ensuite d’aimer, de revoir et de vous abonner à Y aller avec le Dr Mike partout où vous obtenez vos podcasts.
Présenté par Sound Mind Live et Conséquence, Y aller est une série d’entrevues dans laquelle le psychologue clinicien et coach de vie, le Dr Mike Friedman, discute avec des musiciens du carrefour où la musique et la santé mentale se rencontrent. La série aborde les questions et les conversations difficiles afin que nous puissions mettre fin à la stigmatisation de la maladie mentale et obtenir les soins dont nous avons besoin.
Saison 3 de Y aller vous est présenté par les braves gens des sociétés pharmaceutiques Janssen de Johnson & Johnson, qui ne cessent de travailler pour créer un avenir où la maladie appartient au passé.